毛穴ケア

洗顔、化粧水、美容液といった日々のスキンケア以外にも毛穴トラブルを
改善するために気をつけておきたいのが、
普段の食生活と生活習慣。脂っぽいもの、高カロリーのものを食べると、
皮脂の分泌が活発になり、毛穴トラブルの原因ともなります。
また、睡眠時間が不安定、ストレス過多になると、ホルモンバランスが崩れることによって、
肌が乾燥してたるみ毛穴の原因にもなります。

食事などで、肌によい成分を摂るのが理想的ですが、
栄養成分によっては火を通すことにより、壊れやすくなってしまうこともあるので、
サプリメントなどで補給することも効果的です。
また、今は美肌を謳った栄養成分などを含んだドリンクも販売しているので、
試してみて自分の肌にあったものを継続して摂ってみましょう。

サプリメントでは、乾燥肌からくる毛穴にはコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、
ビタミンB2、抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンEなど、
色々な種類のサプリメントが販売されています。
外側からの肌への栄養も大切ですが、内側からもサポートして、
毛穴が目立たなくなる肌作りを目指しましょう。